【HOKO 宝幸】日本のさば(水煮):440カロリー

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買った場所と値段

スーパーで¥168(税込み)でした。

栄養情報

栄養成分表示(1缶190g)
カロリー 440kcal
たんぱく質 25.3g
脂質 37.6g
炭水化物 0g
食塩相当量 1.6g
カルシウム 304mg
DHA 3737mg
EPA 2787mg

評価

コスパ

4.0

安い!

ダイエット

4.0

糖質制限中にはオススメ!

良質なオイルが摂取できます。

ローファットダイエットの時は、脂質があまりにも多いのでオススメはしないです。
サプリメントでEPA・DHAは取りましょう。

例外ですが、私は良質なオイルの為にローファットでもたまに食べます。

筋トレ

4.0

脂質が気にならなければどんどん食べたほうがいい!

良質なオイルと豊富なタンパク質のために!

美味しさ

1.0

さば水煮缶の中では1番美味しいです!

参考画像

最後にひとこと

鯖缶はでかくなるために必須なものだと思います!

なぜか食べるとデカくなる。

ダイエットには時と場合によります。糖質制限中には食べたほうがいいです。
サバ食べれば痩せるとかはないですから。

水煮缶はただただ、不味い。
その中でも、HOKOのサバ水煮缶が1番美味しいです。けどやっぱり不味い!

ホントはサーモンにしたいけど、高いからさば水煮缶。
食べたあとの処理も気を付けないと、凄まじい悪臭を放ちます。

ありがとうHOKO!一生食べ続けます!

コメント

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